抽烟会导致什么健康问题？

吸烟是全球可预防死亡的主要原因之一。据世界卫生组织估计，每年有超过800万人死于吸烟。吸烟会导致多种健康问题，包括癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病（COPD）和糖尿病。

癌症

香烟烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少有69种是已知的致癌物。吸烟是导致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌的主要原因。

心脏病

吸烟会损害心脏和血管。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的两倍。吸烟会导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是心脏病发作和中风的主要原因。

中风

吸烟会增加中风的风险。吸烟者患中风的风险是非吸烟者的两倍。吸烟会导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是中风的主要原因。

4. 慢性阻塞性肺病（COPD）

COPD是一种肺部疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿。COPD是吸烟的主要原因。COPD会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD是全球第三大死因。

5. 糖尿病

吸烟会增加患糖尿病的风险。吸烟者患糖尿病的风险是非吸烟者的两倍。吸烟会导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是糖尿病的主要原因。

6. 其他健康问题

吸烟还会导致其他健康问题，包括：

牙龈疾病

白内障

黄斑变性

勃起功能障碍

不孕症

早产

低出生体重

戒烟的好处

戒烟可以改善您的健康状况，无论您吸烟多少年。戒烟后，您的身体会立即开始修复自己。戒烟后20分钟，您的心率和血压就会下降。戒烟后24小时，您血液中的尼古丁含量就会下降至一半。戒烟后48小时，您的味觉和嗅觉就会开始恢复。戒烟后72小时，您的肺部就会开始清除烟雾中的有害物质。戒烟后1年，您的心脏病发作的风险就会减半。戒烟后5年，您患中风的风险就会减半。戒烟后10年，您患肺癌的风险就会减半。戒烟后15年，您患其他癌症的风险就会减半。

如何戒烟

戒烟并不容易，但这是您为自己的健康做出的最好的决定。如果您想戒烟，请遵循以下步骤：

设定一个戒烟日期。

告诉您的家人和朋友您要戒烟。